บริหารขาให้เรียวสวยภายใน 12 นาที | Booky HealthyWorld | ออกกำลัง กาย ขา | ข้อมูลเป็นประโยชน์

ท่านี้กำจัด​เซลลูไลต์​ได้มั้ยคะ​ ผิวเปลือก​ส้ม​ต้นขาหลังเยอะมากค่ะ​ ใส่ขา​สั้น​ไม่​มั่นใจ​เลย​ค่ะ​

อยากให้ลดข้อขาอ่ะค่ะ คือข้อขาใหม่มาก

ผึ้งเรีมค่ะ รอลุ้นค่ะ ไปไม่ไหว เหมือนกัน ขาสั่นค่ะ จะเป็นลม 5555 แต่ก็จะ สู้ค่ะ ไม่การันตีนะค่ะ ว่าจะรอดมั้ย อิอิ สู้ๆๆ

ออกคลิปน้องบุ้ค​กี้​มาหลายคลิปแล้วค่ะ​ ได้แรงบันดาลใจ​มาจากน้อง​บุ้ค​กี้​นี่แหละ

เห็นแล้วเหนื่อยรอเลย ??

Day1 (19/07/64) เดือนหน้าวันนี้จะมาอัพเดตนะคะ
เอว 28
ต้นขา 23
น้ำหนัก 57

มานอนยันค่ะทำตั้งเเต่1สัปดาห์กว่าๆๆค่ะ คือดีมากเลยยรู้สึกว่าน่องที่ย้วยๆกระชับขึ้น นน.ก็ลดถึง4โลเลยจริงๆ ขาเล็กลงประมาณ2-3เซน/สัปดาห์ รู้สึกดีใจโครตตๆๆเเต่ขายังไม่เท่าเพื่อนค่ะ เเต่จะออกประมาณหลายๆเดือนน่าจะเล็กมากๆจริงๆค่ะ ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวจะมารีวิวอีกเดือนหน้าๆนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ?

BKK
May 21 – check

คลิปนี้ถึงกับเลือดตกยางออกเลยค่ะ ทำไมหนะหรอ ขาไปฟาดเข้ากับชั้นวาง5555

กลับมาดูคลิปนี้รอบที่ล้าน ก็ยังไม่ออก555

หนูใช้เวลาลดน้ำหนักประมาณ 1เดือนกว่า ดูคลิปพี่ทุกวัน ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร จาก59ลดเหลือ50 หนูมีเป้าหมายที่อยากผอมและทำได้แล้ว

พี่คะแล้วกล้ามขาจะขึ้นเห็นชัดเกินไปไหมคะ ใครทราบตอบแทนได้นะคะ???

ทำครบ..เผาผลาญไปทั้งหมดกี่เเคลคะ

ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปดีๆออกมา ตอนนี้ขาเริ่มกระชับขึ้นมากค่ะหลังจากทำตามมาสี่เดือนค่ะ

หลังจากที่ทำตามพี่เขาเสร็จไม่ถึงชั่วโมง เพื่อนชวนกินชาบูคะ TT. อยากลดนะแต่ชาบูไม่กินไม่ได้TT

ดูเหมือนจะง่ายเเต่มันไม่ใช่

จากวันแรกที่ยกขาขึ้นไม่เกิน10วิ หลังจากพยายามมา4วัน ทำได้เกิน50วิแล้ว เย้ๆๆๆๆๆๆ ?

ขาเรียวนี่คือรวมถึงลดน่อง(กล้ามเนื้อขา)​ด้วยมั้ยอะคะคือเป็นคนน่องใหญ่มากๆเลยใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ

ออกแล้วแต่ขาม่ร้อนเลย มีแต่เหงื่อที่ออกจากตัว? #ตอบกลับน้องหน่อย ว่ามันจะได้ผลไหมค่ะ??

ชอบมากค่ะ เอาไว้ทำตามทุกๆวันค่า

ออกหน้าท้องตามเจ้าของคลิป2setพอไหว แต่เจอคลิปต้นขาsetแรกกัดฟันให้จบก็แทบจะยาก555 2-3setไม่สู้จริงๆค่ะ555

เพิ่งเริ่มค่ะ✌️✌️✌️

พอได้ค่ะ