Home » มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! | อาหารลดหน้าท้อง | ความรู้ ความปลอดภัยต่อสุขภาพ มีประโยชน์ที่สุด

มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! | อาหารลดหน้าท้อง | ความรู้ ความปลอดภัยต่อสุขภาพ มีประโยชน์ที่สุด

คุณกำลังพยายามค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อมีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!? Mythamthiennhienviet.com นำเสนอเนื้อหาทันทีในหัวข้อของ อาหารลดหน้าท้องในโพสต์ด้านล่าง.

สารบัญ

มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! | คำแนะนำ การดูแลสุขภาพ จากแพทย์.

[button color=”primary” size=”small” link=”#” icon=”” target=”false” nofollow=”true”]ดูรายละเอียดในวิดีโอด้านล่าง[/button]

รูปภาพธีมอาหารลดหน้าท้องจัดทำโดย Mythamthiennhienviet.com.

มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!

มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!

นอกจากการดูบทความในหัวข้อความรู้ ความปลอดภัยต่อสุขภาพ มีประโยชน์มากที่สุดแล้วคุณยังสามารถดูบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคุ้มครองสุขภาพที่นี่.

See also  4XXX บ. รีวิว พัดลมไอเย็น HATARI ฮาตาริ ตัวใหญ่ ใช้งานจริง เย็นจริงใหม (รุ่น AC turbo1) | ข้อมูล การดูแลสุขภาพ มีประโยชน์มากที่สุด

ดูความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!.

ถ้านักเรียนมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก Bulk เพิ่มกล้าม อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต ตอนนี้เเนะนำ คอร์สเรียน ONLINE “FIT TRANSFORM ….

See also  การออกกำลังกายช่วงไหนดีที่สุด ? | ความรู้ ความปลอดภัยต่อสุขภาพ มีประโยชน์มากที่สุด

เรา หวังว่า ความรู้ เกี่ยวกับ อาหารลดหน้าท้อง ที่เรานำเสนอจะ มีค่า สำหรับคุณ.

คำสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!.

อาหารลดหน้าท้อง

มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู!

#มหนาทอง #ลดพงไมได #ไขมนททองเยอะ #ตองด

[vid_tags]

ขอบคุณมาก.

36 thoughts on “มีหน้าท้อง ลดพุงไม่ได้ ไขมันที่ท้องเยอะ ต้องดู! | อาหารลดหน้าท้อง | ความรู้ ความปลอดภัยต่อสุขภาพ มีประโยชน์ที่สุด”

  1. ขั้นตอนที่ 1 พักผ่อนให้มากขึ้น มีวินัยให้มากขึ้น มีทัศนคติที่ดีในเรื่งของการแยกแยะ ขั้นตอนที่ 2 ฝึกออกกำลังกายให้เป็นหรือให้ถูกและในแบบที่เราชอบ ขั้นตอนที่3 เริ่มลด นน. กันได้เลยย

  2. ฟังเพลินได้ความรู้ในกาาปรับตัวครับ
    ขอบคุณครับผม ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงใกล้จะครบเดือนแรกแล้วครับ

  3. ตอนนี้ผมพอสร้างกล้ามต้นแขนกับช่วงไหล่ได้แล้วครับตอนนี้อยู่ในช่วงสร้างกล้ามหน้าท้องกับ หน้าอก ขอบคุณสำหรับคำแนะนำหลายๆคลิบครับ

  4. ผมอ้วน แล้วทำงานหนักมากก่อสร้างแบกปูน ทำหนักมากยิ่งอ้วนมากแต่ ใด้ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นมาก แต่พุงไรเพิ่มขึ้นตลอด ยิ่งทำงานหนักยิ่งอ้วน ผมควรทำไงครับ

  5. เมื่อก่อนผมกินทุกอย่างครับ จนอ้วน ตอนนี้ก็กินเหมือนแต่เลิกกินส่วนผสมที่มีน้ำตาล 2เดือนลงมา 7โล แต่ตอนนี้ก็ยัง 76 อยุ่ ยังอ้วนอยุ่เลย

  6. น้ำหนักเริ่มลงแล้ว แต่ไขมันโดยเฉพาะที่หน้าท้องล่างเอาออกยากมากเลยค่า คุมอาหาร ออกกำลังกายแล้ว พอมีคำแนะนำเพิ่มเติมไหมคะ

  7. แล้วไขมันน้อย แต่พุงป่องละครับเริ่มไง ตอนนี้ผมเล่นเวทอยู่ครับ

  8. สร้างหุ่นที่ดี

    1 – 3 mount

    1 พฤติกรรมพื้นฐาน

    1.1 นอนให้มาก

    1.2 สร้างนิสัยการกิน

    1.3 เลือกโปรตีนกินให้มากขึ้น

    2 ท่าออกกำลังกาย

    2.1 โฟกัสท่าออกกำลังกายให้ถูกต้อง

    2.2 วิ่งให้เร็วขึ้นและถูกต้อง

    2.3 ลดการกินแป้งให้น้อยลง

    2.4 เข้าใจสรีระของตัวเองปรับจุดไหน เพิ่มจุดไหน

    #แก๊งดูจบ

  9. ช่วงโควิท กินๆๆ ขาเบียดมีพุง แต่ชอบการออกกำลังกาย ไม่มีทักษะ ชอบคลิปนี้ ไม่เคร่งเครียด สบายๆ แนวตัวเองที่ชอบ

  10. ตอนนี้ลดได้ 30 กก. แล้วค่ะ แต่มีพุง รู้สึกเฟลมากเลยค่ะ 😭 เอาออกไม่ได้สักที

  11. เข้างาน ตี 5 เลิก4ทุ่ม กว่าจะได้นอนเกือบ5ทุ่ม แต่ตอนนี้เน้น ทานอาหารที่ มีประโยชน์ก่อน อันดับแรกครับ ส่วน. ออกกำลังกาย พอเริ่มได้1วัน ยิมสั่งปิด เลยครับ

  12. เดือน๑ เปลี่ยนนิสัยให้ทำได้ในระยะยาว life long habit
    1.นอนให้พอ 2.กินอย่างมีสติ 3.active
    เดือน๒ เรียนรู้ท่าทางการออกกำลังกายให้ถูกต้อง ลดไขมัน=เบาและเร็ว
    เดือน๓ ลงรายละเอียดในแต่ละข้อ 1-3

  13. อันนี้จริงครับพี่ ผมเป็นคนผอมลงพุงอยากลดพุงส่วนล่างเลย sit-up Russian twist มันเห็นผลนะครับเเต่เฉพาะส่วนที่ไม่มีใขมันบังส่วง ท้องล่างยังเหมือนเดิม เเต่อาจจะดูบางลงนิดนึง

  14. ก็จริงนะ ต้องลดพุงก่อนแล้วตามด้วยสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆๆ

  15. ผมทำได้แล้วรวมวันนี้สามเดือนพอดี
    แต่เสียดายพึ่งเห็นคลิปนี้
    แต่อยากคอนเฟิมว่าที่คุณฟ้าพูด
    จริง100%..เสาหลัก..4ต้น
    ขอติดตามนะครับ

  16. ขอบคุณครับกำลังหาวิธีเลยครับ เคยเล่นกล้าม เล่นกีฬาแล้วพอไม่ได้มีเวลาออกกำลังกายแบบเมื่อก่อน กิน,นอน,ออกกำลังกายไม่เป็นเวลาแบบเมื่อก่อน ทุกวันนี้พุงหลามเป็นงูเหลือมกลืนไก่เลยครับ

  17. 7:22 ผมไม่มีปัญหาเรื่องพวกนี้นะครับแต่เวลาปั่นจักยานแล้วไข่ดันทำยังไงดี

  18. #แก๊งดูจบ พี่อิสเองครับฟ้าใส ช่วงนี้กำลังจะลดพุง 😅 ว่าจะเปลี่ยนจากดึงข้อมาเป็นซิทอัพแบบที่ฟ้าใสแนะนำดูครับ 🙂​

Leave a Reply

Your email address will not be published.